Parallèle- Gym . Académie de Yoga
Prenez soin de vous
et de votre santé
Se ressourcer physiquement et mentalement
Parallèle-Gym
Actualités
Fin de saison 2024-2025
Derniers cours le vendredi 27 juin, avant la fermeture estivale !
Nouveau planning d'activités 2025-2026
Le nouvel emploi du temps de cours en salle pour la saison 2025-2026 est à découvrir ci-dessous !
Vous pouvez aussi découvrir les dates des cycles de Gym Forme au stade Colette Besson, et celles des stages du samedi matin pour cette nouvelle année de forme qui s'annonce !
Inscrivez-vous
ou renseignez vous
auprès de
Julie Roussel
06 72 45 05 79
Timothée Faure
06 64 47 89 93
dès le
25 Août 2025
En savoir plus sur nos cours
Gym du Dos : une gymnastique spécifiquement dédiée à la prévention du mal de dos. Détendre les zones crispées, mobiliser la colonne, tonifier les muscles qui portent, équilibrer les coordinations entre le haut et le bas du corps...
Gym-Forme : cours très tonique et complet de mise en forme, type "fitness". Cardiotraining, course à pied aux beaux jours, renforcement musculaire (cuisses-abdos-fessiers, gainage, bras, dos...), et un peu de stretching ! (en salle toute l'année ou en extérieur en cycles)
Stretch-Pilates : des séances qui solliciteront toute votre concentration et améliorent votre conscience corporelle. Des mouvements et une respiration contrôlés accompagnent des postures de Stretching Postural, et des exercices de Pilates.
Pilates et Pré-Pilates : un cours type "matwork" où les exercices qui sollicitent le "centre", issus de la méthode Pilates, sont travaillés séparément puis effectués sous forme d'enchainements d'exercices.
Pré-Pilates = niveau 1 à 2 ; Pilates = niveau 2 à 3
Gym-Ball : vos muscles profonds de la colonne vertébrale, vos abdos, vos fessiers, et votre équilibre seront mis à l'épreuve... avec des Swissballs !
Stretching : améliorez votre souplesse avec ce cours "feel good" ! Détendez-vous avec la respiration, et les auto-massages. Découvrez les bienfaits du stretching analytique, du Stretching Global Actif, du Stretching Postural, et de la relaxation !
Gym-Douce : un cours doux pour conserver la forme le plus longtemps possible. Mobilisations articulaires et étirements doux ; renforcement des muscles qui s'affaiblissent le plus avec l'âge ; et travail de l'équilibre.
Gym-Sénior : une gymnastique douce qui se pratique debout ou sur tabourets : pas de passage au sol ! Maintien des amplitudes articulaires et de la dextérité ; entretien musculaire, étirements doux, exercices d'équilibre pour prévenir les chutes... Résistez au vieillissement !
Planning des Cours de Gym saison 2025-2026
"La gymnastique consciente et intelligente"
Attention, les places étant limitées dans nos cours, vous vous inscrivez à un horaire en particulier. Mais si exceptionnellement vous ne pouvez pas vous rendre à votre cours habituel, votre professeur pourra vous proposer de le rattraper à un autre moment dans la même semaine ou au plus tard la semaine suivante, dans les limites des possibilités d'accueil.
Cours en extérieur
Gym Forme
Au stade Colette Besson, deux cycles de 7 ou 8 séances les jeudis à 18h
Cycle d'automne (7 séances) - 11, 18, 25 septembre et 2, 9, 16, 23 octobre 2025
Tarif : 90€ / Offre fidélité (si déjà abonné à un cours en salle) : 60€
Cycle de printemps (8 séances) - 12, 19, 26 mars et 2, 9, 16, 23 avril 2025
Tarif : 99€ / Offre fidélité (si déjà abonné à un cours en salle) : 69€
Quel matériel
pour mon cours de gym en salle ?
une tenue souple et confortable
une serviette pour mon tapis
une gourde d'eau (si besoin)
une veste (selon la saison)
je reste pieds nus ou en chaussettes
Tapis et petit matériel fourni.
pour mon cours en extérieur ?
une tenue de sport adaptée à la météo
une gourde d'eau et/ou une veste
des baskets adaptées à la course à pied
Stages
Équilibre et Coordination : pour développer ses qualités d'intelligence motrice, de gainage et d'agilité. Venez mettre à l'épreuve votre stabilité, votre perception corporelle et votre coordination ! Des exercices ludiques pour améliorer votre équilibre en mouvement. RDV le Samedi 11 Octobre 2025 de 9h à 12h.
Gainage et Respiration : développer sa musculature profonde en s'appuyant sur une respiration contrôlée, apprendre à être gainé.e sans blocage respiratoire... Et tout cela en statique comme en mouvement, pour retrouver harmonie et tonicité !
RDV le Samedi 22 Novembre 2025 de 9h à 12h.
Stretching des Sportif.ve.s : les différentes techniques de stretching, au service du sport et de la prévention des blessures. Pratiqués régulièrement, les étirements améliorent la souplesse et les sensations corporelles : on devient peu à peu plus mobile et mieux à l'écoute de son corps, le geste sportif est mieux réalisé.
RDV le Samedi 24 Janvier 2026 de 9h à 12h.
Force et mobilité : les épaules : après les hanches l'année dernière, se stage fera le focus sur l'épaule ! Comment en préserver la souplesse, tout en améliorant sa tonicité ? Quels exercices pour des épaules à la fois stables, actives, mobiles et sans douleur ?
RDV le Samedi 21 Mars 2026 de 9h à 12h.
Les stages sont accessibles à tous : aux adhérents à nos cours de gym, comme aux personnes extérieures. N'hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus ou pour vous inscrire !
Tarifs 2025-2026
Forfaits Annuels : (septembre à juin)
> Cours en salle
un cours / semaine : 294 €
deux cours / semaine : 432 €
trois cours / semaine : 570 €
... + 138 € par cours supplémentaire
Forfaits Trimestriels :
> Septembre à Décembre (4 mois) :
un cours / semaine : 173 €
deux cours / semaine : 245 €
... + 72 € par cours supplémentaire
> Trois mois (en continu) :
un cours / semaine : 133 €
deux cours / semaine : 195 €
... + 62 € par cours supplémentaire
> Offre fidélité 3ème trimestre (avril-mai-juin) :
un cours / semaine : 105 €
deux cours / semaine : 145 €
... + 40 € par cours supplémentaire
(si déjà abonné à un précédent trimestre)
Forfait Mensuel : (4 semaines en continu)
un cours / semaine : 60 €
deux cours / semaine : 120 €
Carte 12 séances : 173 €
Stage (1 samedi matin) : 39 €
Gym Forme en extérieur
Pour un cycle de 8 séances : 99 €
offre fidélité (si abonné à un cours en salle) : 69 €
Pour un cycle de 7 séances : 90 €
offre fidélité (si abonné à un cours en salle) : 60 €
Conditions générales :
Tout forfait entamé est dû. Une séance d’essai gratuite. PAS de remboursement du forfait annuel SAUF accident corporel (justificatif médical).
Conditions de remboursement (si accident) : à dater de votre demande, le décompte des séances dues, se fera sur la base du forfait mensuel (60€ par mois effectué) ou, à partir du 1er janvier, sur la base du forfait trimestriel (133€ par trimestre effectué). Avoir possible pour le trimestre suivant ou la saison suivante.
Possibilité de rattrapage des cours manqués uniquement dans le cadre d'un forfait acquitté, dans la limite des places disponibles.
Modes de paiement : chèque, virement, ou espèces
Nous pouvons vous fournir une facture sur simple demande.
Attention, quel que soit le forfait choisi (même en carte de 12 séances) : les places étant limitées dans nos cours, vous vous inscrivez à un créneau horaire en particulier. Si exceptionnellement vous ne pouvez pas vous rendre à votre cours habituel, votre professeur pourra vous proposer de le rattraper à un autre moment dans la même semaine ou au plus tard la semaine suivante, dans les limites des possibilités d'accueil.